Los entrenadores personales en Madrid de Wellblein sabemos que son muchas las personas que a día de hoy están interesadas en convivir con hábitos saludables, entre los que se incluye la actividad física y el deporte.
Entrena sólo con profesionales por tu salud
El equipo profesional debe ser graduado o licenciado en Actividad Física y Deporte que son los únicos realmente cualificado para la prescripción de ejercicio. Los profesionales hacen trabajar el físico de manera segura y controlada, tratando de conseguir alcanzar los objetivos de manera totalmente analítica y realista. Todas las personas, por constitución genética, tienen unas características físicas a las cuales se debe adaptar el ejercicio tanto en intensidad como en carga. Las lesiones dadas por una mala ejecución de los ejercicios son más frecuentes de lo que pensamos. Tomar precauciones a la hora de realizar los ejercicios ayuda a prevenir lesiones innecesarias que podrían poner en riesgo nuestra salud.
Tener al lado a un entrenador personal cualificado, te dará un feedback sobre como realizas la actividad ayudándote a mejorar la técnica, evitar lesiones o aumentar tus capacidades. En Wellblein, el entrenador o entrenadora personal te ayudará a mejorar en tu objetivo y sabrá recordarte todos los resultados que has obtenido.
El plan Wellblein de entrenamiento personalizado
¿Qué buscas? El entrenador personal se ajusta a las características del cliente dependiendo de tus objetivos:
- Volumen
- Tonificación
- Pérdida de peso
- Definición
- Fuerza
- Potencia
- Elasticidad
- etc.
Son muchos los enfoques que un profesional puede dar al ejercicio físico, los resultados derivan de haber establecido previamente estos objetivos de manera estructurada y meditada. El entrenamiento se realiza en función de un estudio previo y la elaboración de un plan dietético combinado. || Quizá te interese leer: «Cómo afecta la composición corporal a tu rendimiento deportivo»
Motivación cuando tienes entrenador personal
Cuando tienes cita con el entrenador en Wellblein es más difícil que falle nuestra asistencia. La motivación es esencial en el entrenamiento, encontrarla para conseguir los objetivos establecidos. Los objetivos deben ser a corto plazo, intentando cumplirlos poco a poco. Tratar de enfocarse en que los cambios se dan poco a poco y no son para nada rápidos. Lo que marca el éxito es la constancia, por tanto, hay que estar motivado todos los días. El entrenador debe ser también un profesional en el campo de la motivación.
Ejercicio guiado sin errores
La ejecución del ejercicio es fundamental, no solo para conseguir resultados, sino para evitar lesiones. Muchas personas se inician en el deporte sin una formación previa o unas nociones básicas. El entrenador elegirá los ejercicios que mejor se adapten a ti. Conoce a la perfección la anatomía del cuerpo humano. Hará una combinación perfecta entre ejercicio aeróbico y anaeróbico.
Fundamental son también los descansos y tiempos entre ejercicios. Algunas teorías dicen que el descanso debe ser de menos de un minuto para que el músculo no se relaje demasiado, nos proporcionará un mayor rendimiento. Cuanto mayor sean las cargas, mayor deben ser los descansos. Otras teorías dicen que el descanso debe ser tanto tiempo como los músculos nos pidan.
Elegir bien a tu entrenador personal
No cualquier entrenador es adecuado para nosotros. Existen entrenadores más especializados en un ámbito que en otro. Reunirse con ellos es importante y hablar del plan que se seguirá durante todo el proceso. En estos casos suele ser recomendable el boca a boca, aconsejados por alguien que halla conseguido sus objetivos.
El entrenador debe estar adaptado a las nuevas tendencias, aplicarlas a sus rutinas. También debe preocuparse de que el cliente se valga por sí solo. Al principio debe preocuparse de que aprendamos las rutinas para poder realizarlas solo en un futuro sin problemas.
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