Pilates en Madrid
Un cuerpo fuerte, flexible y con
control del movimiento
¿Qué es el método Pilates?
Se trata de un método de entrenamiento que busca promover la actividad física así como controlar cuerpo, mente, respiración y promover la relajación.
Tiene su base en diferentes especialidades como lo son la traumatología, la gimnasia y el yoga. Por esta razón se usa con mucha frecuencia para terapias de rehabilitación, por ejemplo, de la espalda. Uno de los pilares fundamentales es desarrollar la musculatura específica para estabilizar la columna vertebral, mejorar el equilibrio y la coordinación /propiocepción.
Si quieres saber más sobre el Pilates, te invitamos a leer nuestro artículo:
Historia del Pilates
¡Entrena Pilates en Chamartín!
Pilates Wellblein es un método de acondicionamiento físico que combina elementos clásicos de la metodología Pilates con ejercicios integrados de otras disciplinas como Yoga o CrossFit en Madrid.
Descubre la dinámica más efectiva y que mejor se adapte a ti, con el seguimiento continuo de nuestros fisioterapeutas especializados.
Trabaja y alcanza tus objetivos de manera individual, maximizando resultados.
Disfruta en sesiones semiprivadas en pareja.
Los grupos de Pilates se adaptan a cada nivel de edad, forma física actual, teniendo en cuenta las lesiones previas.
Los grupos son de entre 3 y 5 personas máximo.
Se combinan las máquinas y elementos del suelo.
Beneficios del Pilates
Al compatibilizar ejercicios y técnicas de disciplinas muy diversas se potencia el propio entrenamiento de Pilates. Así, se sorprende a nuestro propio cuerpo en cada sesión, fortaleciendo la musculatura y dando lugar a los siguientes resultados:
- Mejora de la tonificación
- Mayor resistencia de los músculos y definición
- Sensaciones de alivio y relajación
- Disminución de la rigidez
- Mejora de tu aspecto físico
¿Dónde son las clases de Pilates en Madrid?
Pilates en suelo
Pilates con máquinas
- REFORMER
- SILLA
- MOTR BALANCED
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