PILATES EN MADRID2018-11-16T10:02:27+00:00

Un cuerpo fuerte, flexible y con control del movimiento

Pilates en Madrid

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¿Qué es el Pilates?

Se trata de un método de entrenamiento que busca promover la actividad física así como controlar cuerpo, mente, respiración y promover la relajación.

Tiene su base en diferentes especialidades como lo son la traumatología, la gimnasia y el yoga. Por esta razón se usa con mucha frecuencia para terapias de rehabilitación, por ejemplo, de la espalda. Uno de los pilares fundamentales es desarrollar la musculatura interna para estabilizar la columna vertebral, mejorar el equilibrio y la coordinación /propiocepción.

Si quieres saber más sobre el Pilates, te invitamos a leer nuestro artículo:
Historia del Pilates

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¡Entrena Pilates en Chamartín!

Pilates Wellblein es un método de acondicionamiento físico que combina elementos clásicos de la metodología Pilates con ejercicios integrados de otras disciplinas como yoga o crossfit en Madrid.

Descubre nuestra dinámica más efectiva y que mejor se adapte a ti (individual, semiprivada o en grupo), con el seguimiento continuo de nuestros fisioterapeutas especializados.

Trabaja y alcanza tus objetivos de manera individual, maximizando resultados.

Disfruta en clases semiprivadas, con un amigo, tu pareja, un compañero.

Los grupos de Pilates en Madrid se adaptan a cada nivel. Tanto a pacientes con un historial de lesiones vertebrales, a pacientes geriátricos que necesitan mantener independencia en la vida diaria, como a gente joven que busca hacer deporte. Los grupos serán reducidos, de máximo de 5 personas.

Al compatibilizar ejercicios y técnicas de disciplinas muy diversas se potencia el propio entrenamiento de Pilates. Así, se sorprende a nuestro propio cuerpo en cada sesión, fortaleciendo la musculatura y dando lugar a los siguientes resultados:

– Mejora de la tonificación

– Mayor resistencia de los músculos y definición

– Sensaciones de alivio y relajación

– Disminución de la rigidez

– Mejora de tu aspecto físico

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¿Dónde son las clases de Pilates en Madrid?

Ven a trabajar tu cuerpo de forma profesional con nosotros a Padre Damián, 18, frente al Estadio Santiago Bernabéu.

>> Pide una cita para entrenar Pilates<<

Pilates en suelo

Trabaja con tu propio peso, elementos de resistencia y equilibrio, que te exijan una mayor conciencia postural. ¡Entrena Pilates en Chamartín como en ningún sitio!

Pilates con máquinas

Trabaja para una mayor potencia de la musculatura, con movimientos acotados, y basada en el control que te conceden nuestras máquinas Motr Balanced y Reformer, fitball, theraband…

Pilates preparto

 El método específico de pilates para embarazadas trabaja la flexibilidad y el fortalecimiento de la musculatura, con especial control postural, y mediante la respiración y la relajación. Adquirir concienciación postural y de la musculatura del suelo pélvico mediante ejercicios de Kegel, y ejercicios de pilates enfocados a trabajar especialmente el músculo transverso del abdomen, esencial en la estabilidad lumbar y pélvica.

Pilates postparto

Recuperarse tras el desgaste físico del embarazo y parto es fundamental para evitar secuelas. La musculatura pélvica y abdominal se debe trabajar gradualmente para volver a recuperar el tono normal y mejorarlo. Para ello, te haremos una valoración funcional del estado de tus músculos abdominales y suelo pélvico y programar una readaptación  mediante ejercicios de Kegel, ejercicios de control motor y gimnasia abdominal hipopresiva. ¡Trabajemos juntos!

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