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Cuando nos enfrentamos a grandes distancias, como son las carreras de fondo, incrementan también el número de dificultades mentales y psicológicas que se pueden cruzar en tu camino. Pensar en lo contrario puede llevarte directo a un nuevo fracaso. Por ello, a continuación os mostramos algunos de los consejos que te serán de gran ayuda … Read more
Embarcarse en el maravilloso mundo de la larga distancia requiere una preparación mental añadida a nuestros entrenamientos. No sólo deberás incrementar el kilometraje de tus entrenamientos y realizar ejercicios específicos para preparar una prueba de media o larga distancia, también deberás preparar a tu mente para soportar toda la carga de entrenamientos y, por supuesto, … Read more
Joseph Pilates Para hablar de la historia del pilates, primero debemos presentar al creador de este método. Joseph Pilates nació en 1880 en Dusseldorf, Alemania. Su Infancia se caracterizó por periodos de enfermedad que le obligaron a ejercitarse para mejorar su salud. Antes de la Primera Guerra Mundial, emigró a Inglaterra de fue apresado. Allí, desarrolló un … Read more
¿Cómo debemos prepararnos una carrera si somos corredores principiantes? El fisioterapeuta Álvaro Blein nos cuenta el secreto para practicar running: las 4 T.
Con la edad, la pérdida de la movilidad y el deterioro físico puede producirse por múltiples causas. Este podría ser el ejemplo de fracturas de cadera, caídas, falta de ejercicio… o de cualquier enfermedad médica o quirúrgica que ocasione un encamamiento prolongado. La propia inmovilidad puede complicar una enfermedad primaria, pudiendo ser el inicio de problemas … Read more
Pilates Wellblein es un método de acondicionamiento físico. Se combinan elementos clásicos de la metodología Pilates con ejercicios integrados de otras disciplinas como yoga o crossfit. Es por esto que al compatibilizar ejercicios y técnicas de disciplinas muy diversas. Se potencia el propio entrenamiento de Pilates, sorprendiendo al cuerpo en cada sesión y optimizando los resultados sobre … Read more
Fisioterapia deportiva y las lesiones en el deporte Es importante saber cuales son las lesiones más frecuentes de tu deporte favorito para prevenirlas a través de la fisioterapia deportiva en Madrid. A continuación, enumeramos algunas de las lesiones típicas que se pueden dar en algunas disciplinas deportivas. Seguro que alguna vez te has lesionado practicando estos … Read more
En muchas ocasiones la empresa genera efectos negativos sobre la persona, estos efectos pueden resultar perjudiciales para la salud. Enseñamos a como gestionar estos efecto para que no afecte a la salud. Hay 2 elementos importantes la espalda y la relajación por ello realizamos los siguientes talleres para empresas: Escuela de espalda Ejercicios de relajación. … Read more
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