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Mejorar la condición física con control postural.

La importancia de una valoración inicial En otras ocasiones hemos tratado en qué consiste el control postural y su importancia para el estado de salud general; no obstante, resumimos seguidamente su concepto: “existe control postural cuando nuestro cuerpo mantiene una alineación correcta de su centro de gravedad; donde las articulaciones funcionan de forma adecuada e … Read more

El control motor y el entrenador personal

El control motor Podemos definir el control motor como la capacidad pero requiere de distintos procesos motores tanto cognitivos como sensoriales, según la naturaleza y la complejidad del movimiento. Actúa sobre el sistema nervioso central. El movimiento del cuerpo nace en el cerebro.  Es el resultado de procesar la información del sistema nervioso central que … Read more

Actividad física en Navidad como herramienta preventiva.

Menos ejercicio y actividad física en fiestas navideñas La época navideña es propicia para coger unos kilos de más y bajar el ritmo de ejercicios y actividad física. Es difícil evitar, en estas fechas, los compromisos sociales y familiares cuyo centro de atención suele ser la comida y la bebida. Caer, pues, en los excesos … Read more

Ejercicios de preparación al parto

Ejercicios preparto Dar a luz a un hijo constituye uno de los momentos más importantes en la vida. ¿Te sientes preparada para ello? En este artículo te damos claves para hacer ejercicios de preparación al parto. Una buena preparación facilita el trabajo del cuerpo durante parto, porque no sólo te ayudará en tu  recuperación y … Read more

Cuídate a diario: El control postural en el trabajo

¡El control postural es algo esencial! La columna vertebral dispone de una estructura natural que proporciona el equilibrio y todos los movimientos de nuestro cuerpo. Si los elementos de esta estructura no están posicionados correctamente, el cuerpo se resiente generando desequilibrios. Y estos, pueden provocarnos una serie de enfermedades graves que limitarían nuestros movimientos, como … Read more

Recuperación postparto con pilates, hipopresivos y ejercicios de Kegel

El método Pilates puede ayudarte a recuperar la tonicidad y el control motor de tu abdomen tras el parto, así como,paliar en buena medida los dolores debidos a las contracciones del útero, que tras el nacimiento del niño empieza a volver a su tamaño original. Podemos distinguir dos tipos principales de beneficiosos ejercicios para fomentar tu recuperación: de … Read more

Beneficios de realizar ejercicio terapéutico

Gracias a los beneficios de realizar ejercicio terapéutico, cada vez son más las personas que acuden a Wellblein, tu clínica de fisioterapia en Madrid, para recibir por parte de profesionales sus sesiones de ejercicio terapéutico. El ejercicio terapéutico sólo tiene beneficios para la salud, como ocurre igualmente con las sesiones de fisioterapia para recuperarse de una lesión o … Read more